朝型の方が勉強に集中できる人もいれば、
夜型の方が勉強に集中できる人もいると思いますが、
受験生は朝型をオススメします。

夜型が悪いというわけでもありません。
Scienceに掲載された研究によると、
朝型よりも夜型のほうが覚醒状態が持続するそうです。

ですが、入学試験は朝から行われる場合が多いと思うので、
朝から頭が覚醒している習慣をつけるべきだと思います。
そういう意味で受験生は朝型にするべきです。

あと受験が終わった後の人生でも、
社会の動きに適合しやすいのは朝型になります。。

朝型と夜型、どちらにしても大事なのは、
生活のリズムを崩さないことです。

現役生は、休日ぐらいゆっくり寝たいという気持ちもあると思いますが、
必ず平日と同じ時間に起きてください。

生活のリズムを崩さないためには、
一日でも例外を作らないことが重要です。

疲れが溜まっていてたくさん寝たいというときは、
早めに就寝しましょう。

起床時間が一定ならば、
生活のリズムは崩れにくいです。