眠い状態で勉強を無理やり続けるのは、非常に効率が悪いので、眠いときは仮眠を取りましょう。オススメの仮眠時間は、20分です。
仮眠の前にはコーヒーを飲み、カフェインを摂取しましょう。カフェインを摂取すると眠気が覚めるというのは有名ですが、摂取してから覚醒効果を発揮するまでに30分程かかります。ですから、20分の仮眠の前にカフェインを摂取すると、目覚めるころに覚醒効果が発揮され、スッキリと目覚めることができます。
また、仮眠は眠気を覚ますだけでなく、脳内の「キャッシュ・メモリ」がクリアされ、新しい情報を取り込みやすくなるという効果もあります。眠くなったら無理して勉強せずに、仮眠を取りましょう。